Статьи

Как избавиться от привычки есть много сладкого?

Во-первых, проведите наедине с собой предельно честный разговор и выясните, что вам дороже: ваше восхитительно стройное будущее или шоколадно-упитанное настоящее?

Основа похудения и сушки:

Сократи количество калорий. Продолжай тренироваться. И никаких послаблений...

Как добиться хорошего самочувствия в условиях техногенной цивилизации

Исследования психологов неоднократно доказывали, что людям свойственно желание весить гораздо меньше, чем это обусловлено здоровым процентным содержанием жира в организме...

50 способов похудеть... без диеты

На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то придерживаясь строгой и изнуряющей диеты. Таких способов автор предлагает аж целых 50! Давайте познакомимся с некоторыми рекомендациями Пола Дж. Варнаса.

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА МЕНЯЕТСЯ СО СМЕНОЙ ВРЕМЕНИ ГОДА

В желании достичь идеала одни готовы сидеть на диете до полного изнеможения, другие, напротив, не знают, как бы сделать выступающие части покруглей и глаже. Однако, как выясняется, в этом деле питание, физические нагрузки и наследственность определяют далеко не все. Не в последнюю очередь изгибы тела зависят от времени года.

Как похудеть не голодая.

Если раньше жир помогал организму не погибнуть в голодные времена, то нынче он стал подлинным проклятием человечества. Сегодня люди тратят сотни миллионов долларов в год ради того, чтобы улучшить свою внешность, приобретая новомодные пищевые добавки, способствующие сжиганию жира. Возникает вопрос, а существуют ли вообще рецепты борьбы с этим ненавистным злом? Безусловно! И культуристы уже давно и весьма успешно применяют их на практике.

Как выбрать БАД?

Вряд ли найдется человек, который ни разу не встречал в продаже биодобавки (БАД). Они производятся в виде концентратов, экстрактов, бальзамов, настоек, сиропов, порошков, таблеток, капсул. Ассортимент БАД, представленных на российском рынке, настолько широк, что разобраться в нем потребителю порой непросто.

Как похудеть и быть здоровым.

С наступлением лета весь мир сходит с ума: к купальному сезону все стараются похудеть, чтобы выглядеть более привлекательно. Самой популярной темой всех разговоров между прекрасной половиной человечества становятся всевозможные диеты.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Эти упражнения помогут вам улучшить обмен веществ в организме, а значит похудеть.

СБАВЛЯЕМ ВЕС В БАНЕ

На вопрос, отчего люди всегда болеют и соль недолговечны, доктор Мак-Феррин отвечает уверенно и решительно, что двуногие существа, осмеливающиеся называть себя людьми, не знают такой простой истины, что наша кожа - живой организм и в организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью, что человек должен выделять через поры кожи в три с половиной раза больше отбросов, чем через прямую кишку и почки! Это возможно только при помощи паровой бани с веником. Надо ходить в русские или финские бани не меньше раза в неделю и париться нещадно, а также потеть в паровом отделении не меньше 20-30 мин. Многие люди переняли дурной пример довольствоваться ванной.